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烂姜不能吃,丢掉不惋惜

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

烂姜不能吃,丢掉不惋惜

烂姜不能吃,丢掉不惋惜

目前社会上有很多人都对保健品有强烈的依赖心理,他们特别相信保健品,一旦身体有甚么症状不好,就认为自己要吃甚么保健品,从而产生更大的病。那么他们这么吃保健品有没有错呢?人体到底缺的是什么呢?我们雅靓专家为大家解答。

吃保健品有没有错呢?一般来说,人体需要7种营养素,包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维、水。这7种元素维系着人的正常生理活动。人们正常饮食比较全面是可以达到日常生活所需的。有一些人听到推销员对保健品的宣扬,认为维生素丸、蜂胶等保健品对身体健康以及平常饮食起居有益是可以理解的。

吃保健品有没有错呢?在平常饮食中,有些人由于工作压力大、精神紧张,常常吃快餐,还有一些人早饭不吃、午饭凑和、晚餐撑个饱,这些都可能会造成营养过胜或缺少。目前很多职场人士过量地摄取肉类,而且还在不知不觉中养成多油、高糖、高盐等饮食习惯,这些都是不科学的。如果单纯靠一些保健品来满足人体的一天所需,那末会对人体健康产生负面影响。

吃保健品有没有错呢?在日常生活中很常见一些对药丸和保健品依赖的人,当她们遇到疲劳、脱发、睡眠不好等亚健康问题时,可能会误以为是营养缺少或是维生素摄取不足,以为用保健品可以减缓这类不良状态,其实这是不对的。由于出现这类亚健康状态,不一定是营养不良造成的。

雅靓专家建议这类人群可多培养一些兴趣爱好,劳逸结合,比如到大自然中呼吸新鲜空气,多旅游,多交友,约朋友看看电影,多与朋友和家人沟通交流,起到减缓压力、消除亚健康状态的作用。

最后,建议各位朋友记住老先人的一句话,“先进厨房再进药房”。其实,维生素在平常饮食中普遍存在,可以多吃新鲜蔬菜水果之类的,菠菜,胡萝卜,苹果,香蕉等都是补充身体的好东西。并且雅靓专家提示大家,应当去掉对保健品的依赖,保持阳光的心态,公道的饮食来保持本身的健康。

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