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素食为主,狂食为蔡;淡食为好_品味生活

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
素食为主,狂食为蔡;淡食为宜_品味生活 素食为主,狂食为蔡;淡食为宜 更新时间:2012-04-09 14:54:42 素食为主,狂食为蔡;淡食为好,
杂食为优;慢食为佳,粗食为好
历史上的爱因斯坦、牛顿、莎士比亚、萧伯纳和我国的国父孙中山先生等都是偏爱素食的仁人智者。素食不但给人带来一种朴素、纯净的人生态度,而且医学专家分析认为,人类血液越清,衰老的越慢,而且身体不易疲倦。
人进入老年期时,随着年龄的增大,身体性能也随之老化;身体器官的衰老;免疫力的下落,许多份子细胞及系统出现变化,如:皮肤干燥、失去弹性、微细血管扩张和变得脆弱,头发变灰、变白或掉发,体内口腔唾液分泌减少,味觉的改变容易口干,唇裂或发炎。另外老年人易患牙周病,也造成牙齿的疏松而掉光,眼睛视力下落、老花、白内障、胃分泌量的减少,胃酸不足还影响身体铁、钙的吸收,便秘也是老年常见的一种特点。
过多的食用动物类脂肪容易造成营养多余,使人发胖,而肥胖老年人易患糖尿病、心血管病、高血压等疾病,有些早年对饮食不注意的老人,肠胃多数因消化系统的缘由,吸收功能不好

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,不能完全摄取食物中的营养而导致消瘦,过于消瘦的老人则会发生营养不良、免疫力低下。
以上这些身体的变化,如果饮食方面多加注意,是完全可以通过调整饮食结构而将这些症状改变的。科学证明

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,常吃素食不但不会产生过剩的脂肪

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,而且在食取自然植物食品时,完全可以摄取到保持人体生命的六大营养素,通过公道的搭配,增加取材面就可全部取代肉类食品。自然植物食品中含有的蛋白质更是肉类的1—20倍,且富含不饱和脂肪酸,特别指出的是,人体6大营养中的维他命更是非从植物中摄取不可,其它就更不用说了。北京哪家治癌症的医院好北京哪个医院看癌症医院好北京看癌症哪个医院好干细胞脑中风后遗症治需要多少钱
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