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营养素难以割舍的爱与恨

来源:洛阳新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

营养素,难以割舍的爱与恨

当今市场各种营养品,保健品应运蜂拥而至,使人目不暇给。面对琳琅面目的产品,看着各种数据资料,妈妈们会怎样给宝宝添置营养品呢?究竟我们家宝贝真的需要这些营养品吗?那买回家过后,怎样用才正确呢?(导语) 你清楚,宝宝什么时候需要服用营养品吗?(

当今市场各种营养品,保健品应运蜂拥而至,使人目不暇给。面对琳琅面目的产品,看着各种数据资料,妈妈们会怎样给宝宝添置营养品呢?究竟我们家宝贝真的需要这些营养品吗?那买回家过后,怎样用才正确呢?(导语)

你清楚,宝宝什么时候需要服用营养品吗?(装璜)

专家敢言:

正常发育的婴幼儿只要保持公道搭配的饮食、没有挑食偏食的坏习惯的话,那么他就可以很好地获得人体所需要的各种营养物质,完全能满足其生长发育所需,没有必要再额外补充一些营养食品。固然了,如果想要衡量孩子是否是缺少营养素,最好还是定期去医院做检测,这样就可以既安心又放心。

如果你家的宝宝有以下一些情况,父母就应当要斟酌公道给予营养品:

1、宝宝胃肠通道患了病,消化功能遭到影响;

2、宝宝生长发育过快,一般饮食不能满足需要;

3、有挑食、偏食习惯的宝宝,其食谱狭窄,也容易出现营养缺乏情况。

(特别板块插入)

营养品应如何补?(装潢)

热门营养品补充攻略

不同的营养品,有不同特性;不同的人群,对不同物资的吸收也不同,因此,补充营养品应该遵照专心原则:专人专用;专症专用;专品专用。

维生素AD补充剂

剂型:维生素AD胶丸、滴剂或鱼肝油

作用:由于岁婴幼儿需要维生素A与维生素D共同作用,来促进骨骼发育、提高免疫功能,所以,厂家会生产出维生素AD复合补充剂,供儿童使用。

补充方法:一般在宝宝在生后15天可以补充,正常的孩子一个月后补充维生素AD。等到孩子到两岁半左右再根据实际情况判断是不是需要继续补充。

!妈咪注意:维生素D需要日光合成,多晒太阳有助于维生素D的吸收利用。平常可以多带宝宝晒太阳,吃富含维生素A和维生素D的食品,如鱼类、胡萝卜等。

维生素C补充剂

剂型:片剂为主,泡腾片更受儿童欢迎

作用:补充维生素C,维生素C有助于激起体内白细胞活性,有增强体质,预防感冒的功效,因此体弱多病的宝宝可以适当添加。

补充方法:在营养充足的情况下,额外补充维C不但不能起到正面作用,反而可能增加肾脏负担。年龄稍大的挑食宝宝,平时不爱吃蔬菜水果,又没法继续从母乳或配方奶中取得维生素C,则可以在医生的指导下补充维生素C。

!妈咪注意:母乳喂养的宝宝一般不容易缺少维生素C,哺乳期的妈妈可以多吃富含维生素C的蔬果。

DHA补充剂

剂型:鱼油为主

作用:补充DHA,DHA是一种不饱和脂肪酸,是组成大脑神经的结构性物质。研究发现,DHA与大脑发育、视力发育有直接关系。

补充方法:母乳中还有大量易吸收的DHA,是婴儿最好的DHA补充剂。但药品类补充剂在医学界仍有较大争议,妈咪应该遵照医生指点补充。

!妈咪注意:对能食用软食的孩子来说,可多吃含量丰富的深海鱼,新鲜鱼类的DHA含量比光吃鱼油要好很多。鱼最好蒸着吃,可以最大限度保存营养。

钙补充剂

剂型:钙片、液态钙

作用:补充钙质,促进骨骼生长,避免佝偻病。

补充方法:每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成屡次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多,大量没吸收的钙就浪费了。一般来说,孩子2岁之前吃母乳或配方奶粉,2岁后再喝鲜牛奶,每天500毫升奶加上其他食品中所摄取的钙,就可满足钙需求量了。补钙的同时应补充维生素D,以增进钙的吸收。

!妈咪注意:很多钙过量可能会影响宝宝将来的身高,每次摄取钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。

儿童营养品选购守则

1、应斟酌该营养品是不是有害、有没有副作用,由于含有化学合成的添加剂,对孩子的健康有害。

2、口感要好,过苦或药昧重,小孩难以接受,但甜度高的营养品又会因糖过量抑制小孩的食欲,也不利于小孩的牙齿生长,所以宜选择清甜、性缓的营养品。

3、药片体积不宜过大,否则会占据小孩胃的较大容量,引发腹胀,影响正常进食。

4、有大补或寒凉动植物成分的保健品不宜让小孩服用。

5、营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量,家长可以参考。

贴心语:

由于宝宝的营养状态会不断改变,所以不要长时间让宝宝服用营养品,否则容易致使其本身体内营养成分之间的失衡。

营养品就犹如一把双刃剑,服用得当则能增进孩子的健康成长,否则保健品的滥用极可能造成严重的后果。补充之前一定要三思而后行。

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