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奶水不足?九种蔬菜有催乳神效_养生人群_

来源:洛阳新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
奶水不足?九种蔬菜有催乳神效_养生人群_ 养生导读:产妇奶水不李兰群大夫怎么样足,该怎么办呢?不少人想到食物催乳。相比猪蹄、鲫鱼等大鱼大肉的食物,素食也有催奶功效,更易被产妇接受。那么吃什么蔬菜可以催乳呢?以下九种蔬菜有催乳神效,新妈妈不妨看看! 九种蔬菜有催乳神效 1、茭白 茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富唐启盛中医怎么样,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。 2、丝瓜 丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。 3、黄豆芽 具有益气和中、生津润燥、清热解毒焦虑症能治愈吗之功效,也是一种催乳食物。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C子宫内膜异位怎么治疗效果好、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。 4、木瓜 木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。 上一页123下一页
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