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冬季吃什么水果好 冬季水果推荐

来源:洛阳新闻网  日期:2011-03-06  阅读:
冬季吃甚么水果好 冬季水果推荐

【导语】南方的冬季较为温和潮湿,北方的冬天较为干燥,不管南北,在冬天多吃水果对身体来说大有裨益。目前处于冬春交际之际,也是各种时令水果上市的时段。小编认为多吃水果不但对身体有很大益处,更能保持心理的健康,下面小编介绍几款适合冬季食用的水果。

1.梨

民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去肠癌生物免疫细胞行吗燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适合。还可帮助消化、增进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

2.苹果

苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除脸部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

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多食用苹果可以改良呼吸系统及肺的功能。对久坐电脑前的人来讲,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素北京卵巢早衰能治的好吗相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。

3.猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”&l北京医院干细胞注射dquo;百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、平静心情;丰富的膳食纤维能够增进心脏健康北京哪家医院治脑出血后遗症最好、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

4.柚子

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柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

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