女神Angelababy的护肤绝招

女神Angelababy的护肤绝招

在身体局部减肥之中，除了肚子上的赘肉不容易减掉之外还有一个难缠的部位就是腿部的赘肉了!腿部粗壮，以及大小腿比例失调都会让整个人的身材掉价!面对如此窘境，难道就没有什么可以拯救的办法了吗?针对于腿部减肥最好还是通过有效的瘦腿运动来解决!飞华网小编推荐一套简单瘦腿操，空闲时间借助一把椅子经常做做这些减肥运动就能让你拥有一双纤纤玉腿!

 

 

简单瘦腿操一：紧实臀部和大腿

step1 双手垂下，自然站直在地面上。

step2 双手伸前，双脚保持站立。

step3 下半身向下蹲，重心落于脚跟，膝盖微弯但不要超过脚尖。然后重复动作step1和step2。

小编tips：进行这组动作时，保持腰部挺直，不但可翘臀和瘦大腿，也能修饰手臂赘肉，瘦手臂。每组进行20次。

卵巢早衰有什么方法治疗有效果的硬不起来是什么原因恢复神经的最好方法有哪些