孕妇吃生板栗对胎儿有影响吗孕妇可以吃板栗

孕妇吃生板栗对胎儿有影响吗 孕妇可以吃板栗吗

孕妇吃生板栗对胎儿有影响吗孕妇可以吃板栗吗孕妇可以吃板栗吗？秋冬季节到了，板栗又上市了，它与红枣一起被称为3大木本粮食，冬季吃板栗可强身健骨，但是对孕妇吃板栗好不好，很多朋友不确定，现在一起来看看吧。孕妇可以吃板栗吗板栗富含蛋白质、脂　　孕妇可以吃板栗吗？秋冬季节到了，板栗又上市了，它与红枣一起被称为3大木本粮食，冬季吃板栗可强身健骨，但是对孕妇吃板栗好不好，很多朋友不确定，现在一起来看看吧。

孕妇可以吃板栗吗

板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。研究发现，常吃板栗不但可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。所以孕妇能吃并要多吃板栗。

孕妇吃板栗很好的，属于坚果类，有营养，我每个星期都会吃一次炒栗子，但是不要吃太多，会便秘。防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当作零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是由于栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过量的热量，不利于保持体重。

适合孕妇的板栗吃法

1、栗子猪肾粥：栗子10个（或30g），逐日清晨空腹嚼食，再进猪肾大米粥。

原于古代《经验方》。梁代陶弘景说：“相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行，此是补肾之义，然应生啖。”孙思邈也说：“生食之，甚治腰脚不遂。”故本方用为要药。另服猪肾以助药力。用于肾虚腰膝酸软，脚弱乏力。

2、板栗烧肉：栗子250g，猪瘦肉500g（切块）。先用适当食油、盐、酱、花椒炒过，加酱油、红糖炒拌均匀，添水焖煮至栗熟起即成。可分几顿食用。

本方以栗子滋养补脾，猪瘦肉益血补虚。佐诸调料，可健胃进食。用于脾胃衰弱，食欲消弱北京治卵巢早衰好方法，虚损赢瘦。

3、栗子山药姜枣粥：栗子30g，大枣10个，山药15g，生姜6g，大米100g。加水煮成稀粥食；或再加红糖调味食。

栗子能补肾、益脾而止泻。《本草纲目》说：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二、三十枚顿愈。”故不可忽视。方中山药、大米亦益脾养胃之物，姜、枣、红糖能温养脾胃。用于脾胃衰弱、畏食冷物、少食腹泻，或小儿疳积、消化不良等。

栗子，又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等，常食可到达抗衰老、延年益寿的目的，药王孙思邈称之为“肾之果也，肾病宜食之。”苏辙有诗赞曰：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。”按李时珍介绍，“以袋盛生栗，悬挂风干，每晨吃十余颗，随后吃猪肾粥助之，久必强健。”

板栗是我国的特产，外国人称其为“人参果”，它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不但可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。可是，孕妇吃生板栗对胎儿有影响吗nk免疫细胞疗法价格？一起来了解一下吧。

孕妇吃生板栗对胎儿有影响吗

1、板栗含有丰富的脂肪，其含量比大米、面粉高2倍。脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的主要成分，在胎儿的脑发育进程中，若无适当的必须脂类，会推迟脑细胞的分裂，有可能影响孩子的智力。

2、含淀粉较高的板栗主要为人体提供必须脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E等，它能够增进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

3、板栗中含有丰富的优良蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

4、板栗中除含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2干细胞治疗卵巢早衰在要花多少钱。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素和叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能增进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

孕妇吃板栗的好处

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养和大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不但可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气，厚肠胃，补肾气”。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改进肠胃功能。

板栗中含有丰富的优秀蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

板栗中除含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素和叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有医治腰腿软弱无力、尿频和因脾胃虚寒引发的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助孕妇减缓反胃症状。

板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，过剩的钠会把水份留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水份留住。所以钾离子可帮助身体过剩水份的代谢，消除水肿，对孕妇常常出现的水肿症状有一定的帮助。