儿童得焦虑症的缘由中年人如何预防焦虑症

儿童得焦虑症的缘由 中年人如何预防焦虑症

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社会的变革，生活环境的改变，工作中遇到挫折，都会给中年人带来不尽的烦恼。这类烦恼、忧愁不但造成心理上的变化，也会造成身体上的不适。善于或能够调理控制自己情绪的人，经过一段时间的自我调理，身心不适的症状可以减缓或消失。但是调理不了或任凭这种心理发展下去免疫细胞回输后的反应，就会发展成“焦虑性神经症”，简称焦虑症。

焦虑症是神经官能症中的一个类型，根据疾病表现形式，临床上可分为急性焦虑和慢性焦虑两种类型。急性焦虑症：起病突然，病人感到有一种说不出的内心紧张，恐惧或难以忍受的不适，仿佛有灾害将至面临死亡要发疯了似的。同时感到身体不适，有闷气、胸痛、喉头梗塞等，因此常要打开窗户或到户外“透气”。在这类状态下，由于过度呼吸还可产生呼吸性碱中毒症状，如手脚麻痹、头晕、肌肉抽动或出现胃肠道症状，也有人会出现脸发热，出冷汗。运动性不安与焦虑的程度一致，病人常不安地在室内、外踱来踱去，两手做些无意义的小动作等。此时病人对周围的环境变化无动于衷。急性焦虑发作可持续几分钟或几小时，发作常以自动终止，发作后一切恢复正常。严重者可持续几天或数周，生活难以自理。

慢性焦虑症：焦虑症发作常常延续较久视网膜色素变性怎么样治疗才能根治，病人常整天紧张，心烦意乱，坐卧不安，对任何事物失去兴趣，对自己的健康忧愁重重，对躯体微小不适都过分敏感，注意力不集中以致难以应付正党工作。

预防焦虑症的关键是建立正确的人生观。热爱生活，培养广泛兴趣和爱好，切实做到心胸广阔，情绪稳定，乐观，精神愉快，生活有规律并坚持适合的文体活动。

造成焦虑症的几种缘由

遗传因素

在焦虑症的产生中起重要作用先天性视神经萎缩是什么原因，其血缘亲属中同病率为15，远高于正常居民；双卵双生子的同病率为2.5，而单卵双生子为50。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。

生物学因素

焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特点。

性格特征

自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

环境诱因

在众多引发焦虑症的缘由中最大因素就是环境。使人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶（特别老年丧偶，几近8、9成的人会得病）、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

养生之道导读：儿童得焦虑症的缘由有哪些？很多家长认为小孩子就是无忧无虑的，不会出现心理问题，这个想法可是毛病的，儿童也会出现焦虑症，那么儿童得焦虑症的缘由有哪些呢？下面为您介绍。

素质性焦虑

这类小儿的神经系统常常发育不健全，对外界细微的变化过于敏感。有的则是父母本身具有焦虑表现，给孩子以“模仿型”影响。如果父母对孩子出现的焦虑情绪不能正确引导，反而自己亦产生焦虑感，就可能使孩子沉溺于低谷情绪中不得摆脱，逐渐恶化。

境遇性焦虑

对突发事件，小儿的心理难以承受，因此整天担心灾害再次降临头上，惶惶不可终日。但这一类小儿的症状随着时间的推移会逐步自然消失。

分离性焦虑

当孩子与亲属特别是父母分离时，会出现明显的焦虑情绪，失去以往的欢乐。其主要表现为心烦意乱，无意学习，乃至出现逃学、出走等现象。

期待性焦虑

家长对孩子期望太高，孩子怕达不到家长预期的要求，担心遭到父母的责备而焦虑不安。另一方面，学校片面地寻求升学率，课程设计、作业布置超过了小儿的接受能力，给小儿以极大的压力，也会使小儿表现出紧张、焦虑等不稳定的情绪。

环境性焦虑

有的家庭“大吵三六九、小闹每天有”，使孩子生活在矛盾重重的环境中，失去了他们应有的欢乐，由此便产生胆小、孤僻、不合群、易紧张等焦虑现象。焦虑症常常严重影响小儿的智力发展，并且容易引发抑郁、孤僻、自卑等心理疾病。因此，父母发现孩子的不良情绪后，应予以科学引导，以尽早让孩子摆脱困扰。父母尤其要注意营建一个良好的生活环境和家庭氛围，这是孩子阔别焦虑症、实现健康成长的一个重要保证。

如何帮助孩子消除焦虑心理

焦虑是一种类似担忧的反应，当预计到对自尊心有一种潜伏的威胁或由于某种情境使人产生内心冲突而产生的一种心理不安状态。幼儿的焦虑主要是怕失去母亲的保护和爱抚，自己的愿望和家庭、社会的规范发生冲突，怕自己不为同伴所接受，对某事某情境感到羞耻或怀疑，和被迫对自己试着要做的事感到内疚等等缘由引发的。

针对这些引发焦虑的缘由，可以采取以下方法帮助儿童消除焦虑心理：

1、提供爱和关心、支持，帮助幼儿处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的毛病，以正面教育为主；支持儿童的独立活动，鼓励、保护他的独立性；帮助儿童正确处理愿望和原则的冲突。

2、满足儿童安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这类公道需要的行动。当儿童在行动上遭到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。

3、鼓励独立性和创造性，回避会引发儿童怀疑、羞耻、内疚的行动。对儿童不成熟的行动、言论要耐心指点，不包办代替。