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【坚持每天泡脚的好处】_泡脚_益处_功效_作用

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【坚持每天泡脚的好处】_泡脚_益处_功效_作用

我们的脚离我们的心脏最远,冬天由于寒冷刺激,我们脚上面的血管容易收缩,血液循环会发生不同程度的障碍,而且还容易引发多种多样的疾病。每天坚持用热水泡脚是一种非常好的养生保健作用,能够解除身体疲乏,能够帮助睡眠,对于局部血液循环有很好的改善作用,并且能够促进我们身体新陈代谢。

有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,取得防病治病自我保健的效果。

泡脚要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。故更应该适量。饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

每天泡脚能够帮助我们身体驱除寒冷,可以在泡脚的水里面加入一点中药材,在泡脚的同时缓解了疲惫,并且对于脚气还有治疗作用。女性在月经前后以及月经期间,如果每天坚持泡脚,还能够缓解痛经,气血亏虚的人每天坚持泡脚,能够补血补气。

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