选床垫21招让你越睡越健康

第一部份　购买之前　　亲身测试舒适度　　很多人在购买床垫的时候匆匆忙忙，80%的人恨不得2分钟就马上让销售开单。实验软硬度时，只在边沿坐坐，或者用手按按，这都无济于事。床具厂家没有由于节省库房空间而把床垫摞起来码放北京干细胞治卵巢早衰多少钱啊，就是希望你在选购的时候能够躺下来亲身体验视网膜色素变性应怎么治疗。　　所以，带上你的家人，穿上轻松随意的服装，女士注意不要穿裙子，以避免躺下来的时候不方便，像真正睡觉那样躺下来试一试。最少10分钟，平躺、侧躺，体验脊柱是否是能保持平直;翻身，看伴侣之间是不是相互影响。　　床垫应当比汽车受宠爱　　我们每天和床垫待在一起的时间是和汽车在一起时间的8倍。但是，你购买1辆汽车前用来了解性能、比较价格、试乘试驾所花费的时间好像比购买床垫要多得多。而且，1辆汽车的使用寿命和一张床垫差不多。因此，拿出更多耐心和预算去购买床垫，由于它值得你这样做。　　深入酒店调查　　如果你觉得10分钟的店面测试实在有些难堪，或在短时间没法做出正确决定，那末还有一个方法脑外伤干细胞治疗费用，就是在配备了你所关注的床垫品牌的酒店入住1晚，对伴侣来说，这也是一种浪漫的经历哦。如果你常常出差或旅行，那就更方便了，可以趁着入住酒店的时候视察床垫的品牌，从而了解各种床垫的舒适度并找到合适自己的。　　第二部分　选择床垫　　根据身高、体重、体形、睡姿选床垫　　床垫应当给予身体良好的支持，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好视网膜色素变性后应该如何治好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚固的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。　　由于这些部位遭到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因此在全部睡眠进程中都会没法充分放松休息。研究发现，一般可以以70千克作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。　　选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样散布在躯干部位，床垫就应当较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。　　床垫影响伴侣关系　　首先确保你和你的伴侣有一张足够大的床，能让两个人尽量舒展并睡得舒服。如果两个人体重差异、身材大不相同，建议选择专门为两个人设计的床垫，可以减少伴侣的展转活动而引发的震荡，保证睡眠无中断。　　人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于苏醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。当两个人对床垫的软硬需求无法统一时，比较经济的折衷方法是，在床垫的一侧加上适合的衬垫。　　乳胶床垫最健康卫生　　乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每处曲线都有适合的依托。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支持身体。