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每天7个喝水黄金时间

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

每天7个喝水黄金时间

1.凌晨起来一杯水:补充水份。

1.凌晨起来一杯水:补充水份。

2.到办公室后:上班路上消耗水份多。

3.午饭前一小时:补水份润肠道。

4.午餐40分钟后喝杯水。

5.下午茶时间:提精神。

6.下班前:将营养成分输送到大脑。

7.晚餐前一杯水:增加饱腹感。

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