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坐月子可以吃盐吗_坐月子_育儿

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

坐月子可以吃盐吗_坐月子_育儿

坐月子的时候,传统的规矩是不能吃盐的。她们认为,坐月子吃盐对产妇和宝宝都不好。现代女性坐月子总是觉得菜里没盐吃不下。月子期间能不能吃盐?这是很多女性都想道的。

患者咨询:月子专家您好,我是第一次坐月子,但是婆婆一点盐都不让我吃,什么都是淡的,我本来就是口味比较重的人,这样以来我什么都吃不下。但是婆婆就是执意不肯让我吃。这可怎么办?

月子专家说:盐吃多了不好,但是不吃盐也不好。如果产妇每天吃盐吃太多,就会加重自己的肾脏的负担,对自己身体非常不利,还会导致血压升高所以,产妇不能吃太多盐,饮食应尽量清淡。

并且盐中还含有钠。如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳,为了预防缺钠,产妇应吃一些盐保持钠的平衡。

产妇出汗多,并且要哺乳,所以应保持摄取定量的钠,每天应该要吃盐。盐不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。所以,产妇坐月子期间不能过多食盐,也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

(责任编辑:雨轩)

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