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预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇 预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇

2016-02-17 20:26:24 来源:美食杰

  金针菇营养价值高,具有增进儿童脑力发育的功效,吃它可补脑健脑,今天小编用它搭配牛肉做道-----肥牛金针菇,滑嫩脆北京哪家医院无精口,营养丰富,肉质鲜嫩,清香的扑鼻的香味,完美与牛肉结合在一起,肉香味太诱人了。

  【预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇】

  主料:肥牛300g、金针菇200g、

  辅料:油适当、蒜末10g、姜末8g、豆瓣酱15g、鸡精适当、

  步骤:

  1.肥牛买厚一点的,也可以用牛里脊自己切略薄的片,吃起来有口感而且不易煮烂,成菜也漂亮。

  2.金针菇剪去根部洗净。

  3.蒜、姜切末;豆瓣酱剁碎。

  4.锅中放油,烧至六成热时依次放入蒜末、姜末和豆干细胞卵巢早衰治疗医院瓣酱,炒出红油。

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  5. 放入适量的清水。

  6.大火烧开中国注射干细胞医院有几家后放入金针菇。

  7.煮开后加入肥牛片宫颈癌早期四大信号,用筷子快速翻动,让肥牛片在汤中散开,煮1分钟。

  8.当肥牛片变色后关火,撒鸡精、香菜末盛出便可。

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  小贴士

  厨房小语:如果喜欢辣的可多放些豆瓣酱,就不再需要放盐了,由于豆瓣酱很咸的,如果不太喜欢辣的,放的豆瓣酱少,就得适当再加些盐。

  金针菇的食用效果

  1促进生长发育

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  促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.

  2.增进新陈代谢

  增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

  3.降血脂

  抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

  4.抗疲劳

  抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

  5.预防过敏

  预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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