预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇

预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇 预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇

2016-02-17 20:26:24 来源：美食杰

　　金针菇营养价值高，具有增进儿童脑力发育的功效，吃它可补脑健脑，今天小编用它搭配牛肉做道-----肥牛金针菇，滑嫩脆北京哪家医院无精口，营养丰富，肉质鲜嫩，清香的扑鼻的香味，完美与牛肉结合在一起，肉香味太诱人了。

　　【预防春季鼻炎食谱肥牛金针菇】

　　主料：肥牛300g、金针菇200g、

　　辅料：油适当、蒜末10g、姜末8g、豆瓣酱15g、鸡精适当、

　　步骤：

　　1.肥牛买厚一点的，也可以用牛里脊自己切略薄的片，吃起来有口感而且不易煮烂，成菜也漂亮。

　　2.金针菇剪去根部洗净。

　　3.蒜、姜切末；豆瓣酱剁碎。

　　4.锅中放油，烧至六成热时依次放入蒜末、姜末和豆干细胞卵巢早衰治疗医院瓣酱，炒出红油。

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　　5. 放入适量的清水。

　　6.大火烧开中国注射干细胞医院有几家后放入金针菇。

　　7.煮开后加入肥牛片宫颈癌早期四大信号，用筷子快速翻动，让肥牛片在汤中散开，煮1分钟。

　　8.当肥牛片变色后关火，撒鸡精、香菜末盛出便可。

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　　小贴士

　　厨房小语：如果喜欢辣的可多放些豆瓣酱，就不再需要放盐了，由于豆瓣酱很咸的，如果不太喜欢辣的，放的豆瓣酱少，就得适当再加些盐。

　　金针菇的食用效果

　　1促进生长发育

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　　促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.

　　2.增进新陈代谢

　　增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

　　3.降血脂

　　抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　4.抗疲劳

　　抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

　　5.预防过敏

　　预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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