冬季易引发心脑血管疾病该如何预防？

来源：洛阳新闻网日期：2024-06-11 阅读：

冬季易引发心脑血管疾病该如何预防？_

冬季应当如何自好心脑血管疾病的预防呢?带着这个问题，记者访问了江津区著名心脑血管专家、西城医院大内科兼心脑血管内科刘三银主任。

记者：为什么冬季易引发心脑血管疾病?

刘主任：随着冬季气温逐步下降，人体新陈代谢缓慢，且空气干燥，使血液粘稠度增加。天气的骤冷，易引发心脑血管突然收缩，易致使血管阻塞。尤其是中老年患者受本身身体抵抗的影响，心脑血管疾病更容易在冬季发作。

记者：中老年患者在冬季该如何预防?

刘主任：心脑血管疾病易在冬季复发，却也不是不能预防的。只要作好防治措施，患者完全可以安然度过冬季。冬季预防心脑血管疾病要注意以下四点：

注意保暖，适当运动

患者在冬季应根据气温的变化增减衣物避免受凉，有晨练习惯的患者要注意控制早起时间及锻炼强度。合理安排运动时间，最好等太阳升起后再去锻炼，避免机体受寒冷刺激病发。

调剂心态，保持心情愉快

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者特别要放宽胸怀，不要让情绪起伏太适当饮水，减低血液粘稠度。

适当饮水，减低血液粘稠度

冬季是1年中比较干燥的季节，饮水过少会致使血液中的水份摄取不足，增加卒中产生机会。此外，夜间人体血液缓慢，所以，老年人睡前可喝一杯温开水。同时，冬季一定要注意公道饮食，进补要适度。