糖尿病患者该怎样保健

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-28 阅读：

糖尿病患者该怎样保健？

概述据研究表明，现在糖尿病的发生率逐年上升，这不得不引起我们的重视，我奶奶今年70多岁了，在两年前被检查出来患了糖尿病，现在她通过自我保健，已经基本控制了病情的发作。

1首先大家要养成好的观念，对糖尿病不能放任不管，由于糖尿病若没得到有效的控制，就会引发其他病症，如心血管疾病、糖尿病肾病···这是糖尿病并发症，每一项都是严重危害身体的病症。

2饮食上，糖尿病患者可不能贪嘴，尤其是高糖分、高脂肪的食品，应尽可能少吃或不吃。为了控制饮食，患者进食可遵循少许屡次的原则，如午饭只吃7成饱，剩下3分留到下午的加餐。

3在运动上，健步走是很适合糖尿病患者的保健方式。长时间的健步行走比跑步效果更好，而且对足底、关节的损伤最小，因此糖尿病患者应坚持每天6000步的运动量，能有效恢复身体。

注意事项：患者运动时不可选择比较剧烈的运动，如快跑，这容易致使肌肉拉伤。