痛风的保健与护理的方法

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-27 阅读：

痛风的保健与护理的方法

患上痛风疾病了，我该怎么保健呢?这是大多数患者的心声，对痛风的保健来讲，我们应当怎样来护理呢?下来为大家列出几样关于痛风的保健的方法。

痛风的自我保健方法

1、注重饮食

痛风与糖尿病相同是终身疾病，防治的关键是注重饮食.多食含嗓吟低的碱性食品，如奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、土豆，各种硫菜如萝卜、洋葱、西红柿及生果等.做到饮食平淡.低脂低糖。尽址避免或少食动物内脏、鱼、豆类、啤酒、发醉食品、蛤、蟹、豌豆、扁豆、解菇、菜花、菠菜等易发作嘌呤的食品。

2、控制正常体重

痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症通常以为痛风与肥壮虽没有直接的因果关系，但肥壮对痛风有推进作用，下落体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到注重。下降体重应按部就班，每月宜削减2公斤.不然易致使痛风急性发作。

3、充分饮水

为了防止肾脏积存尿酸，应很多喝水，每日饮水2~3升，使日尿最坚持在2升以上.以利尿酸排出。饮水距离应尽可能均匀.每小时1杯。

4、戒烟禁酒

男人不要视吸烟为洒脱、酗酒为威猛。酒精会使体内乳酸堆积.按捺尿酸排出;啤酒富含很多嗓吟，多饮很容易引发痛风。一起应防止使用推进尿酸增多的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

5、定时查尿酸

中老年人、脑力劳动者、贪洒嗜肉者及肥壮者。尤其是有痛风宗族史的人，都应誉惕发作痛风的可能性，定时到医院查看血清尿酸.每100毫升血中尿酸，男性不该超出6毫克，女性绝经前不该超越5毫克。

6、坚持服药

痛风发作时，口服秋水仙碱，以减轻红肿、疼痛;血尿酸高时，口服别嘌醇，以降低血尿酸水平。

痛风的保健多数在饮食与药物的配合，健康的饮食，配合治疗的药物，这是对痛风患者最好的护理了，但是痛风患者也可以适量的运动，增加抵抗力。

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