不可不知：十种最具养生功效的珠宝(1)

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-03 阅读：

不可不知：十种最具养生功效的珠宝(1)

?繁Ｓ锥??尘?饨】担?卤笔形郎?治?胗??ι杓埔匀珮b根茎类为主的主食和点心，并公布适合1到6岁孩童的4季食谱。

北市卫生局22日举行记者会，公布幼儿4季健康食谱。卫生局长林雪蓉表示，去年调查200家幼儿园餐饮卫生和营养状况，食品卫生大致良好，但有20%没有专人设计菜单、85%也未标示食物热量和份量，还有根茎类、蔬菜、奶类等供应不足的问题。

郎?治?胱ㄒ低哦拥挠??ι杓剖屎?ldquo;1到3岁”、“4到6岁”2大系列、共8套的4季健康食谱，并安排每月30天的菜单，附有食材、份量和烹调方式，并标示营养分析及成分。

营养师李婉萍表示，主食方面会多利用地瓜、糙米等全榖根茎类代替白米，并选用当季蔬果，减少肉类，提供孩童发育所需的热量和膳食纤维；点心则用玉米、薏仁等，避免常吃饼干。

李婉萍说，研究发现，6岁前的孩童尚未塑形，让孩童提早习惯粗食文化，不但有利发育，也减少疾病产生“到五、六年级要改就来不及了”。

郎?直硎荆?衲旮ǖ?00家公私立幼儿园，办了9场讲习课，训练幼教老师健康饮食的概念，“让老师直接影响孩童最有效”。

郎?炙担?称捉?苯庸?荚谖郎?止偻??到6岁夏季食谱也已印制完成，29区卫生所皆可免费索取。

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