孕妇血压低吃什么食物来调理好

来源：洛阳新闻网日期：2024-03-28 阅读：

孕妇血压低吃什么食物来调理好

女性怀孕之后由于生理上的一些变化，所以血压很容易出现波动，而血压低就是比较常见的现象。那么孕妇血压低怎么办呢?准妈妈可以通过饮食来让血压回到正常水平。下面小编告诉你孕妇血压低吃什么好。

1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

其他升高血压方法：

(1)积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。

(2)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。

(3)生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

微微健康网小编碎碎念：以上就是孕妇血压低的饮食调理方法，或者你还可以通过其他升高血压的方法来让血压恢复正常。另外，小编向大家推荐“孕妇孕期发生便秘怎么办”。