8个缘由导致早泄常常适当吃黑木耳可防治早

8个缘由导致早泄 常常适当吃黑木耳可防治早泄

1、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调解中枢神经系统的功能失衡…… 　　如何预防、改进早泄问题？

1、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳北京市有治疗干细胞治疗卵巢早衰的医院吗，调剂中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而沮丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫干细胞治疗卵巢早衰哪里好，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉醉于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息干细胞治疗医院，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

4、饮食调养

多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素视网膜色素变性恢复得好吗，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

5、戒烟酒

长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70180%的人出现阳痿或不育。

6、谨慎用药

1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。

2）到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有很多药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安息酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都产生阳痉，但应当慎重，不宜长时间使用。

7、早泄推拿

1）经常按压第4腰椎。

2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤便可。

3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

8、善用避孕套

已患早泄者，可以用避孕套等用具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，下落龟头敏感度。

其中，增加性交次数与控制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，其实不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。