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女人多吃它排毒身材奇好

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

女人多吃它排毒身材奇好

多吃紫色蔬菜排毒养颜身材好1紫薯让肌肤保持水润亮泽

紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，避免眼睛疲劳!

紫薯这么吃：

把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。

2茄子把毒素排干净

茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能避免身体浮肿和皮肤老化。

茄子这么吃：

推荐大家把茄子和南瓜、红辣椒1起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃哦。