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冬季进补要先调理好脾胃

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

冬季进补要先调理好脾胃

冬季进补要先调理好脾胃

人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。

精面粉。

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失4分之3,而对性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。

肥肉。

大口吃肉或许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举

油炸食品。

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

黄豆。

黄豆除富含蛋白质,还有下降胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相干研究表明:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量摄取,就不算过量。

高脂牛奶。

高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将二者混合,其破坏性效果或许会立竿见影。

(实习编辑:郑燕君)

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