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无公害宣泄压力“哭哭更健康”_放松心情

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
无公害宣泄压力“哭哭更健康”_放松心情 无公害宣泄压力“哭哭更健康” 更新时间:2012-08-02 09:25:53 | 文章来源:中国精神健康网

  心理治疗还有一个重要的方法,叫作哭泣疗法。此疗法应该隶属于行动认知范畴,可又与现行的种种流行的方式有所不同,由于它不必先要经过家庭系统排列或心理剧个案调剂,而是可直接通过催眠进入哭泣环节。最重要的是,这种方法可由案主自己在家中进行,只要运用得当,会收到良好的效果。

  哭,是人类最本能的自我防护,也是最有效的精神胜利法,可以一定程度的减缓抑郁。几年前,“周末号哭族”初现,在外界一片“丫有病吧” 的评语中,很快销声匿迹;几年后的今天,“号哭族”应运重生,大旗所至一呼百应,他们的口号是“倡导绿色、环保、无公害的发泄”,以及“哭哭更健康”。

  想哭你就哭吧

  “号哭族”最早从日本兴起,研究显示,哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪,随着现代人生活压力增大,很多白领特别是职场女性主动选择了加入“号哭族”,他们借大哭一场来释放心中的压力……这是网上关于“号哭族”的一段简单定义

无公害宣泄压力“哭哭更健康”_放松心情

  不得不说,“号哭族”在几年前的初次亮相确显得有些为难,记者搜索发现,当时与之相干的新闻多举这样的事例:某女白领夜夜悲哀,四邻受惊

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,上门1探究竟,被告知“我正在自我减压呢”;某精英人士素以干练成熟形象示人,却每每在闲时隐入郊区某处,行迹举止甚密,终有一日被人撞见他梨花带雨悲伤莫名的哭相,随之引出“再坚强的人也有脆弱一面”这个千古命题……总之,彼时的“号哭族”,虽有心理学、医学等诸多理论证明“流泪有益”,可他们仍然哭得低调,哭得守旧,哭得含蓄,族人们的种种“哭行”传诸于外则显得神秘乃至诡异,一时间形象尽毁

无公害宣泄压力“哭哭更健康”_放松心情

,备受质疑。

  “号哭族”的旗号暂别江湖,可以哭减压的秘笈仍在代代相传,当股市的乍涨还跌,天气的乍暖还寒让愈来愈多的人发现,到网上骂几句粗口,找朋友灌几口老酒这些屡试不爽的方法已不足以宣泄心中愁闷,他们开始想起那个匿迹好久的古老门派——几年的韬光养晦让“号哭族”洗尽铅华,没有主题网站,没有固定论坛,不需要发起人,不需要建群,所有这些被还原成一个简单的概念:想哭你就哭吧。

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