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小心,别多吃橘子

来源:洛阳新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
小心,别多吃橘子 小心,别多吃橘子 2015-10-25 09:31:27 来源:

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  酸酸甜甜的橘子,很多人都喜欢吃,而秋季又恰好是橘子的上市时节,但是,你知道吗?橘子吃得多,容易上火。而且吃得不当,容易引发“橘子病”.那要如何才能健康吃橘子呢?

  橘子,别看它含水分就多,吃起来酸酸甜甜的,其实它含有较多的热量,如果一次食用过北京哪里能做细胞免疫疗法多,容易上火,出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

  对于那些肠胃功能不是太好的人,吃得太多橘子,容易引起胃粪石的毛病。并且,吃多橘子,还容易出现“橘子病”,出现皮肤变黄现象。

  如何健康吃橘子

  1、每日吃橘子1-3个为宜

  医生建议,吃北京治疗癌症医院的排名橘子要节制,每日吃1-3个为宜,既能满足一个人一天对维生素C的需要量,又不会影响身体健康。

  2、饭前或者空腹不宜吃橘子

  橘子中含有一定的有机酸,为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适,建议不要空腹吃橘子。

  3、注意不要与牛奶同食

  牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化,还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好,吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。

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