做好四个＂度＂,老人就健康

来源：洛阳新闻网日期：2020-12-11 阅读：

做好四个＂度＂,老人就健康

导读：食品是我们日常生活中最不可或缺的部分，也是我们人体摄取营养物质的主要的来源，是我们身体健康的基础。随着人们生活水平的逐渐提高，人们也是愈来愈重视营养膳食的搭处女得了卵巢早衰还能治好吗配了。今天小编就为大家介绍一下不同人群营养膳食的搭配以及食谱吧!

食疗养生指南：日常生活中必吃的四款营养膳食食谱

1、黑糯米粥

【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;

【配料】红糖适量。

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖便可。

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