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晒太阳有益健康 教你如何“晒”出保健功效_爱养生_延年益寿

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
晒太阳有益健康 教你如何“晒”出保健功效_爱养生_延年益寿 导读:“阳光是个宝,晒晒身体好”。晒太阳有益健康,但是怎样晒太阳才能到达保健效果?...   晒太阳的保健功效有哪些­   晒后背,脾胃和。   &北京治疗阴茎短小多费用ldquo;前为阴,后为阳,晒后背,能起到宫颈癌生物免疫治疗可以治好吗补阳气的作用”,专家指出:“阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改良消化功能。”此外,清朝医家曾指出“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。   晒双腿,不抽筋。   “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更硬朗,很好地预防骨质疏松。专家介绍:“尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血北京哪家脑溢血医院治疗好脉,缓解病情,起到辅助医治作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。”   晒头顶,补钙生发。   太阳晒过头顶,能充分增进钙质的吸收。洪昭光说,许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春季阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
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