老人夏天洗澡要注意的五个方面

老人夏天洗澡要注意的五个方面_

尽人皆知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改良睡眠等，都有着积极意义。

但老年人由于各重要脏器随着年龄的增长而产生了许多变化，特别是患有心血管病的人，在洗澡这个日常生活小事上，如不注意，可能影响身体健康，甚至发生意外。所以洗澡时应注意以下5个方面。

1.水温还要过高

有些老年人唯恐着凉，在冬季将水温调得太高，这会使全身皮肤血管扩大，大量血液集中到皮肤表面，致使心血管急剧缺血，引发心血管痉挛。如果延续痉挛15分钟，即可产生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险(病发后1小时内死亡)。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩大而使血压突然下降，出现低血压，致使头晕、心慌等症状。所以水温要不冷不热，一般以37℃左右最为适合。

2.时间不宜太长。

长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩大，心、脑等重要器官的血液相对减少。特别得了高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。得了肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此，洗澡时间不宜拖得太长，以避免发生意外。此外，老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐步萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引发瘙痒等。

3.搓擦用力不宜太大。

有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，下降皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过量的肥皂，否则会下降皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。

4.需防备本身疾病。

有些老年人得了严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。得了高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4～5个小时。

5.饭后不可立即洗澡。

因为老年人牙口不好，加上胃肠消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，致使营养不良。饥饿时洗澡也不适合，因这时候易致使低血糖产生。

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