超级有用实惠的中医美容秘方 让你七十二变
来源:洛阳新闻网 日期:2024-04-03 阅读:超级有用实惠的中医美容秘方 让你七十二变
母婴养生:冬季不适合怀孕?为了能生下健康可爱的宝贝,很多人的备孕工作会做的很充分,可一些人却很大意,认为没有必要那么矫情,凡事顺其自然就行。但是冬季的空气质量确实不好,或多或少都会对孕妇造成影响吧。下面小编就来详细介绍下:
母婴养生:冬季不适合怀孕?
在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
研究结果表明:室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节,特别是工业城市。
冬季怀孕后,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,随着各类病毒的的繁殖和生长,病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外,春季天气多变,容易受凉,故使孕妇感染病毒的机会增多。
孕妇感冒最令人提心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形?但流感则有一定的致畸作用。而更为可怕的是,一项最新的研究结果表明,准妈妈在怀孕前期患上流感,可能损害胎儿大脑?增加孩子在未来患精神分裂症的危险。
研究人员对64个家庭进行了取样研究,结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感,生下的孩子成年后患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。
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女性孕前保养5方法:
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
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