孕妇提高食欲吃什么好？

孕妇提高食欲吃什么好？

孕妇提高食欲吃什么好?怀孕之后，由于早孕反应的影响，导致孕妇的胃口极度下降，看见什么都没有食欲。但是孕妇不吃东西又不行，孕妇不吃东西对孕妇自身以及胎儿的健康都会有影响。那么接下来微微健康网小编就来给孕妇们推荐一款提高孕妇食欲的食谱，一起来看看吧。

 

 

孕妇提高食欲吃什么好？

 

孕妇食欲不好可以适当的吃些苦瓜：

 

营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。

 

怎样吃好?苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清爽可口，用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。

 

推荐食谱：猪肝炒苦瓜

 

苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。

 

制法：将苦瓜洗净去瓤，放入精盐腌渍5分钟以去苦味，冲净切块。将猪肝洗净切成薄片，加黄酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。待炒锅油热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、黄酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即可。

 

此菜清肝明目，预防贫血，而且对长期应用电脑的人还可起到减轻辐射的作用。

 

微微健康网小编温馨提醒：这道猪肝炒苦瓜不仅可以提高孕妇食欲，而且还能消暑解热，对孕妇的身体健康是非常有利的。所以，孕妇们不妨试吃看看看喔。

脑中风后遗症怎么治疗效果好脑中风会怎样治疗北京那个医院好能治疗卵巢早衰