两种缓解消化不良的保健按摩手法

来源：洛阳新闻网日期：2024-03-28 阅读：

两种缓解消化不良的保健按摩手法

现在由于人们的生活饮食很不规律，造成肠胃消化负担，导致消化不良，那么消化不良怎么办呢？今天，小编给大家介绍两种缓解消化不良的保健按摩手法，一起来了解一下吧。

1、直立挺腹按摩：

如果有消化不良的症状，那么可以先找一面墙壁，然后靠着墙壁站直，接着把一只手放到身体背后，这样可以使自己的腹部稍微地往外挺起，接着另外的一只手则按照顺时针的方向转圈进行按摩，大约按摩3到5分钟即可。次方法可以促进肠胃蠕动，有助促进消化系统的正常运作。

2、拍背法：

首先先准备一张椅子，然后端坐在椅子上，将要被挺直，身体稍微往前倾，接着可以让别人一手将自己的肩膀扶住，另外的一手则握成空拳，然后在自己的后背上沿着脊柱的两边从上往下拍击，在怕背的时候，力度轻重以及缓急频率适中即可，当然也可以先轻后重，先缓后急。每天按摩三次，每次大约三分钟即可。

微微小编温馨提示您：消化不良是一件很痛苦的事情，整个人都会很不舒服，吃药治疗的效果还没有做保健按摩的方法那么有效，小编也有亲身的经历，吃药没有什么效果，做了上面两种缓解消化不良的保健按摩手法之后，就立刻好多了，不信大家可以去试试哦。