这些水会成为疾病之源_食疗养生_

这些水会成为疾病之源_食疗养生_ 1.自来水有人习惯凌晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用1夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，构成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威逼人类健康的一种急性呼吸道沾染病菌-军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这类习惯的人请马上纠正，以避免伤害自己的健康。2.久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成份都已产生变化而不能饮用了哪家治疗卵巢早衰的医院好。应当喝一次烧开、不超过24小时的水。另外干细胞治疗脑出血后遗症好的医院，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应当喝了。3.淡盐水的坏处淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含 1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用处：1、大汗以后补充身体丢失的水份和钠;2、腹泻以后补充由肠道丢失的水份和盐，保持电解质的平衡;3、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。 但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在清晨，当血液粘稠度最高时干细胞治疗脑外伤，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。4.识破“花样”水 纯净水，经多重过滤去除各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长时间饮用不利健康，可是这类观点未被证实。矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应当更有益于健康，但是不排除有机物污染的可能。矿物质水，在纯净水中依照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。5.水里的“杀机”经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会产生老化。现在各种家用水处理机也纷纭登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的装备存在后续保护的问题，就犹如饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。6.维生素C饮料多喝无益新上市的饮料中很多都含有维生素C，维生素C的好处自没必要说，为了预防缺少，每天人体需要补充60~100毫克。“酷儿”的维生素C含量为3~30毫克/100毫升，“脉动”为25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是说，饮用此类饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量。那末，如果你饮用2瓶、3瓶，乃至更多呢?会不会产生维生素C中毒的情况呢?好在维生素C的安全范围广，但是千万不要以为它是多多益善的，过量摄取能引发泌尿系统结石，渗透性腹泻和大剂量维生素C依赖症。7.爱运动更要会补水 运动补水要掌握以下原则：a)不能渴时才补因为感到口渴时干细胞治卵巢早衰的要花多少钱，丢失的水份已达体重的2% 。b)运动前、中、后都要补水运动前2小时补250-500毫升;运动前即刻补150-250毫升;运动中每15~20分钟补120-240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下落1公斤需补1升。8.喝运动饮料的学问剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中太高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲求，太高不利于下降体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。 上一页12下一页