南瓜子的营养价值男人吃南瓜子的好处

南瓜子的营养价值 男人吃南瓜子的好处

南瓜子的营养价值男人吃南瓜子的好处男人吃南瓜子的好处养生之道导读：男人吃南瓜子的好处有甚么？南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这类常见疾病，南瓜子还有哪些功效，尤其是对男性来说，作用很大，下面就一起来看看男人吃南瓜子的好处。常吃传奇养生导读：男人吃南瓜子的好处有什么？南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这类常见疾病，南瓜子还有哪些功效，尤其是对男性来说，作用很大，下面就一起来看看男人吃南瓜子的好处。

常吃南瓜子四个好处：

南瓜子保护男性前列腺

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依托脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎早期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些固执的患者由于前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以避免引发前列腺癌变。

南瓜子有助改进精子质量

专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来讲，多吃含锌丰富的食品不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食品具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改进精子质量。

南瓜子有助降压

南瓜子含有丰富的泛酸，这类物资可以减缓静止性心绞痛，并有降压的作用干细胞治疗脑外伤副作用。逐日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下落，出现后头疼（失眠、夜尿频多引发的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。

南瓜子可防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。1是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；2是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，逐日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食品。富钾食品能助您腿部肌肉舒展并预防腿部抽筋。

吃南瓜子最好用手剥着吃视神经萎缩要不要手术，不要用牙嗑，如果用牙嗑干细胞治疗脑中风后遗症的费用是多少，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除具有湿润与溶解食品，使之易于吞咽，和清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

男性抗衰的食品：

1、南瓜子

南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育和其他多种生理功能的关系极其密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。所以男性平常应多吃一些南瓜子。

2、番茄

番茄是一种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素C，钙、钾等，具有稳定血管功能，提高免疫能力和促进钙质吸收和沉积的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物资，可提升身体的抵抗力，有助于预防前列腺炎症和肿瘤的产生。

4、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。另外，它能提供维生素B1的吸收，增进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另外1不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。

5、黄豆

黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄/雌性激素的平衡，对预防前列腺肥大、前列腺癌有利。而且黄豆中的植物荷尔蒙对改良男性的骨质流失一样有效。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂北京哪家治疗脑外伤后遗症，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

以上介绍的食品南瓜子，大蒜，黄豆，胡萝卜，番茄这些都有助于前列腺的预防。了解了秋季男性前列腺饮食保健方法，男人生活中就可以简单避开前列腺疾病。

简介：南瓜子即白瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。

南瓜子

功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎早期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以减缓静止性心绞痛，并有降压的作用。

适合人群：常人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人常常食用可以驱虫。男性合适常常食用。

适用量：每次约50克。

温馨提示：胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可下降血压，但是也应适当食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而致使头昏的报导。

烹饪技能：炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久。