长时间睡眠不足9恶习让你老的快

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-06 阅读：

长时间睡眠不足 9恶习让你老的快

编者案：虽然说衰老是每个人都必须经历的进程，但是适当的采取防护措施，可以减缓衰老哦，那么如何抗衰老呢?有哪些恶习加速衰老?吃甚么抗衰老?下面给大家逐一解答，快去下文看看吧!

长期睡眠不足 9恶习让你老的快

皱纹，让所有女人闻之色变。下血本买护肤品，勤抹勤涂，却不知再多的护肤品，都抵挡不了生活恶习对皮肤的伤害。日常生活中都有哪些坏习惯会导致皱纹横生?就让为你解答。改掉恶习，谢绝皱纹，从现在做起。

有的MM正值青春年华，很可爱的脸庞却有着表情纹，马上让人觉得减分。除岁月、氧化等因素是人类没法对抗的外，你或许不知道，生活中还有很多因素会让细纹早早地爬上你美丽的脸庞。

1、体内及皮肤水分不足：

我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水份，也可以从体外吸收水份，使皮肤保持适度的水份含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。

2、过度暴晒：

过度暴晒会造成皮肤损伤，使脸部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐步变松、起皱。

3、不良情绪：

常常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在脸部做出愁苦、紧张、拘束的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。