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中药瘦身——枳实消痞丸

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

中药瘦身——枳实消痞丸

中药瘦身——枳实消痞丸

 

上班路上遭遇堵车

 

前面排着密密层层的车辆,真不知道什么时候才能到公司。好了,将你的焦虑放一边去,趁这个时间来紧致臀部。方法:在你深吸气的时候,收紧臀部肌肉,当你呼气的时候放松,如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且,深呼吸还能帮助你赶走烦躁的情绪,一箭双雕,为何不试试呢?

 

周末,他们不让你休息

 

这个美好的周末,不用加班,你本想在大躺椅上舒舒服服地消磨时间。可是,一个大他,还有一个小他,总有些鸡毛蒜皮的小事情,让你坐下又站起来。好吧,那就乘机练一练美臀宝典第二式吧:在你坐的时候,将身体的重量放在脚后跟上,并挤压臀部;当你站起来的时候,骨盆微微前倾。固然,你在反复坐下,站起之前,做几个下蹲,锻炼效果更佳。

 

宣泄怒火进行时

 

老板是个没有礼貌的猪,居然当着所有人呵斥你离开他的办公室。怒火冲天的你赶忙走出办公室,以避免自己的怒火将这个万恶的世界烧毁。好吧,爬楼梯吧,这就是我们的美臀三式。注意,你可以一步爬两个台阶,让自己臀部和腿部的肌肉充分的伸展开来。运动中身体分泌的多巴胺还能让你平静下来,并提升你的情绪。另外,8招让坐班男拥有性感美臀,详情可阅读:8招让坐班男具有性感美臀

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