防便秘，要学会察便观色

防便秘视网膜病变还能调回来吗，要学会察便观色

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增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果视神经萎缩怎样好得快。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

 

提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力视网膜病变哪里医院可以移植。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

 

保护视力。研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%视神经萎缩能调整回来吗。

 

有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

 

降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。