常见运动伤害的详解

常见运动伤害的详解

常见运动伤害的详解

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。……

月子里该禁忌的食品

产妇在月子中应该避免食用以下食物：

- 寒凉生冷食物视网膜色素变性好调理吗，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

- 辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

- 刺激性食品视神经萎缩能调理回来吗，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

- 酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行视网膜病变还能不能恢复好，不利恶露的排出。

- 冰冷食品，如雪糕、 冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

- 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。

- 不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。