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【健康饮食】中医养肾最好的五种黑色食品_品味生活

来源:洛阳新闻网  日期:2021-04-10  阅读:
【健康饮食】中医养肾最好的5种黑色食品_品味生活 【健康饮食】中医养肾最好的5种黑色食品 更新时间:2012-0生物干细胞容器哪家好4-09 15:05:20 | 文章来源:互联网

如何才能够使自己的肾更健康呢?那就请你吃黑色食物吧,不同颜色的食物或是北京市治疗脑卒中后遗症好的医院药物对身体的作用也是不完全相同的,其中红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色则入肾,所以说在生中中我们可以选择黑色的食物,来保住自己的肾,让你的身体更健康。

王小琴解释,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。

如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,宫颈癌生物免疫治疗费用也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷北京哪里有直肠癌生物免疫治疗医院,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引发的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食品一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸

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,其ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、医治消化不良和医治白发都有一定作用。

黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优良蛋白、vb族和ve,还含有核黄素、黑色素。北京宫颈癌哪医院好对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素b1和铁的北京医治无精症价格含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑荞麦

可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁和烟酸,有降低体内胆固醇、下降血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

黑枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘

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,具有补肾与养胃功效。

黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力

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,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成份,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,下降血小板数量。

此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,北京无精治疗中心在哪也都是营养十分丰富的食品。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。

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