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米饭混搭更营养

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

米饭“混搭”更营养

北京脑出血术后康复医院哪家好米饭,我们可用大米与其他食品混搭,这样做出来的米饭,既营养又能治病,且方法简单,不妨一试。 绿豆米饭清热毒。绿豆性凉,味甘,有清热、解毒、祛火的功效。上火常表现为口臭、牙龈出血、心烦、咽喉肿痛等,食用绿豆米饭,可有效消除上火症状。方法:取

吃米饭,我们可用大米与其他食品混搭,这样做出来的米饭,既营养又能治病,且方法简单,不妨一试。

绿豆米饭清热毒。绿豆性凉,味甘,有清热、解毒、祛火的功效。上火常表现为口臭、牙龈出血、心烦、咽喉肿痛等,食用绿生物免疫疗法治疗卵巢癌费用高吗豆米饭,可有效消除上火症状。方法:取绿豆20克,浸泡3小时,与大米50克一起煮饭食用。

红薯米饭通肠道。红薯味甘,性平,有补脾益气、宽肠通便的作用。现代研究发现,红薯含有大量的膳食纤维,能增强肠蠕动,起到通便排毒的作用,特别对便秘、痔疮有很好的疗效。方法:取红薯100克(洗净切小块),大米50克,加水适当,煮熟食用。

红豆米饭消腿肿。红豆又名赤小豆,有利水消肿、解毒排脓的功效。红豆中含有丰富的钾元素,可以减缓体内水钠潴留,从而消除腿肿。方法:取红豆30克,提早浸泡3小时,然后与大米50克同入锅煮熟食用。

燕麦米饭降血脂。燕麦性平,味甘,有益脾胃、降血脂的功效。燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维。这种纤维能吸收胆固醇,并将其排出体外,减少胆固醇被肠道吸收的机会,从而起到下降血脂的作用。方法:取大米50克,燕麦20克,加水适量,煮熟食用。

荞麦米饭控血糖。荞麦味甘,性凉,可以健脾胃国内免疫疗法医院排名、除湿热,其中所含铬能增强胰岛素的活免疫疗法治疗直肠癌费用性,加速糖代谢,不仅下落血糖,还能预防血糖过高引发的其他并发症。方法:取大米50克,荞麦粒20克,加水适当,煮熟食用。

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