哺乳期能吃杨梅吗 哺乳期吃杨梅有甚么影响

哺乳期能吃杨梅吗 哺乳期吃杨梅有甚么影响

【导读】在老一辈的认知里，不能在哺乳期孕妇是不能够吃水果的，从现在养生营养的角度上来讲，哺乳期的孕妇是可以吃水果的，只要吃适合的水果就可以了，哺乳期能吃杨梅吗?有些哺乳期的孕妇喜欢吃杨梅，但是怕吃杨梅会回奶，哺乳期吃杨梅有甚么影响?

哺乳期的妈妈有时候吃太多油腻的食品会感觉胃口不好的，吃点杨梅会开胃的，帮助消化的，不会回奶的，不要紧张。

在饮食营养的摄取中要注意：哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。

不要吃冰镇的水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

哺乳期能吃杨梅吗 哺乳期吃杨梅有什么影响

不要多吃凉性水果

食品有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇特果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易致使消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

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