怎么预防感冒呢。

怎么预防感冒呢。

我的同事，身体非常不好，经常感冒，吃了很多的药，对身体也造成了很大的损害，我们都挺担心他的，后来我帮助他总结了几个预防感冒的方法，效果不错，给大家分享一下。

首先当然是运动，运动是一个很好的增强身体抵抗力的方法，我同事现在就会天天运动，身体比以前更好了，所以我们可以选择散步或者慢跑视网膜色素变性最新方法，不仅可以锻炼身体视网膜病变哪里医院能做手术，还可以预防感冒。

2我同事吃的营养食物很多，所以我们要多吃含有维生素C的食物，比如苹果视网膜病变能好治吗，橙子之类的食物，因为维生素C可以有效的预防感冒和各种疾病的发生，对我们的身体就有一定好处的。

3我建议大家不要吃刺激，辛辣的食物，这些食物很容易上火，上火就很容易引发感冒，我同事以前经常吃所以导致疾病，也不能喝咖啡，要戒烟戒酒，这些对人体只有危害，没有好处。

注意事项：多吃蔬菜，水果。