老年人该怎样按排食量

老年人该怎样按排食量

医生说，老人的消化功能日益消弱，难以消化吸收所吃的全部食品，如果每顿饭吃得比较多，容易引发消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，逐日摄取的营养极可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐，每天四顿饭。

可以有以下几种方法：

1。早餐和午餐的间隔时间比较短，午饭和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚饭提早，再加一点夜消干细胞治疗无精症的进展。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜消。

2。老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提早，每隔4五个小时进一次餐失明有没有可能治好。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。

3。如果晚饭吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早饭、11点半用午饭干细胞治卵巢早衰得花多少钱，晚饭选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。

总之，老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调解饮食失明治疗那家医院好，这样就能既吃得饱，又吃得好了。