暑期如何避免青少年沉迷于网络

来源：洛阳新闻网日期：2011-01-15 阅读：

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水果对于我们身体保健的功效可是数不胜数，而且通常水果的味道都非常不错，这使得很多的朋友愿意用水果来保健，特别是老年人，常吃水果会有滋补强身延年益寿的好功效，不过，对下面专家给出的老年人食用水果的忌讳，大家一定要了解并且牢记。

高血压患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉。

冠心病患者宜吃柑桔、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等，以避免增加心脏的负担及加重水肿。

中风患者宜吃山楂、西瓜。

胃溃疡患者宜吃青绿香蕉，这能增进溃疡愈合，避免胃酸腐蚀胃壁，但黄熟的香蕉无此功效，也不宜吃李子、山查、柠檬等含有机酸较多的水果。

人上了年纪难免会有这样那样的毛病，老年人平时应多注意公道的身体锻炼，养成良好的身体习惯，丰富自己的生活，保持愉悦的身心，才能健康长寿。不少老年人都有肠道疾病问题，一直被困扰，没有很好很有疗效的方法，对此我们建议有肠道疾病的患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣。

肝炎患者宜吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的医治和恢复; 肾炎患者宜吃果汁、红枣、黑皮西瓜、干果。

常常大便干燥的老年人，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，由于柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘。

糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨。

肺气肿咳喘患者宜吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能; 哮喘病患者宜吃梨、荔枝。

贫血、低血压患者宜吃梨、草莓。

有心脏病及水肿和患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉。

健康需要科学的饮食来保证，在饮食保健中，根据自己的身体状况选择正确的食材才能起到好的保健效果，我们希望老年朋友们对自己所患疾病的一些饮食禁忌一定要多了解，多学习。