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柠檬瘦身美肤食谱下落食欲简单时尚有效

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

柠檬瘦身美肤食谱下落食欲简单时尚有效

饮食减肥是减肥瘦身的MM们首先想到的的方法，在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为你推荐几个柠檬饮食减肥方，一起来看看吧！

1.柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡5分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中略加浸泡即成。

功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，下落食欲。

2.柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少量。

做法：将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少量冰糖调味饮用。

功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这类茶可以消除积滞在皮下的脂肪，到达减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。