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喝鲜榨果汁绝对健康吗

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

喝鲜榨果汁绝对健康吗？

喝鲜榨果汁绝对健康？

1鲜榨果汁绝对好吗？

我们推崇鲜榨果汁，是因为有市售果味果汁的存在，相比之下鲜榨果汁更健康。鲜榨果汁虽然饮用方便，口感好，但它有一个难以避免的隐患，就是丢失了膳食纤维，并且糖分的吸收率快，这也会在一定程度上引发糖尿病和肥胖的产生。

2用甚么机器榨果汁才健康？

首先，你要选择的是料理机而非榨汁机。区分在于：料理机是把水果切完一股脑儿全放到一个桶里，然后疯狂的搅拌；榨汁机，是把水果切完后，经过一个压榨区域，把果渣和果汁区分开。如此一来，前者中就含有了一定的膳食纤维，而后者是把膳食纤维全部剔除。所以要首选料理机。