老年糖友容易跌倒

老年糖友容易跌倒

人民 　　安徽省中医院老年内分泌科主任方朝晖在接诊中发现，老年糖尿病人跌倒次数明显高于非糖尿病老人，血糖波动和糖尿病视膜病变导致了老年糖尿病人成了易摔一族。

老年糖尿病患者长时间高血糖，易引发脑动脉粥样硬化，导致脑供血不足，会出现意识障碍，机体调和能力下落，平衡感差。与之相反，低血糖会导致患者神经肌肉运动障碍。

另外，老年糖尿病患者常有糖尿病视膜病变、糖尿病性白内障等并发症，会导致视力下落、视物模糊，因此，看不清路、平衡力弱很容易让老年人跌倒。

特别是在冬季，要是赶上下雪，天冷路滑，老年糖尿病人要避免跌倒，就要加强平衡力的锻炼。很多老人喜欢做“倒退”行走锻炼来提高平衡能力，其实这种方法主要是锻炼腰部肌肉。

方朝晖主任建议，太极拳、八段锦运动操和五禽戏都是能够锻炼平衡力的好方法，锻炼强度是递增的，患者应当循序渐进，从太极拳开始，依照顺序进行，每天坚持在傍晚锻炼分钟。

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