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清晨做1次爱=两千米慢跑

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

清晨做1次爱=两千米慢跑

导读:抽血是常规体检方式之一,能排查乙肝、高脂血等问题。为确保结果准确,抽血前有些注意事项,但经大众传播后,有些要求“以讹传讹”渐渐成为大众误区,有些公道的要求又被疏忽。那么,抽血检查的各种“规范”哪些靠谱,哪些不靠谱呢?无妨来个大盘点。

●关于抽血的“经典误区”

1、抽血损失血?

抽血时,有些女士会问医务人员,平时月经量就多,脸色也苍白,抽血会不会更加贫血,需要不需要“补血”呢?广州中医药大学第一附属医院检验科主任周迎春解释道,其实,抽血虽然看起来1抽好几筒,但每筒试管也就3~5毫升,一般体检加起来不足20毫升,正常人体平均有4000毫升血液,而且会自动再生,不用特别吃甚么去补,很快就会自已恢复。

2、抽血前不能喝水?

抽血不用刻意禁水,抽血的当天早上、前一天晚上都可以少量地喝水。大家在口渴的时候,每次可以喝几口水(50~100毫升),只要不是猛灌水,一次喝几百毫升就没问题。毕竟水喝下去了,可以通过小便排出来。

广州中医药大学第一附属医院检验科主管技师何伟业介绍道,抽血检查就是检测血液中各种成分的含量或有没有出现异常物资,准确的结果对判断身体健康与否及疾病的诊断非常重要。所以,抽血检查确切有些注意事项。

●关于抽血的靠谱要求

1、晚八点后要禁食

抽血前一天晚上8时以后应禁食:避免大量饮酒,血液中的酒精成份会直接致使结果升高或下落;抽血查血脂前,最好不要吃含油脂过高的食品,如涮锅、扣肉等;查胆固醇前,要少吃鸡蛋,这些都会影响血液的成分,造成“误判”。

2、凌晨不做剧烈运动

抽血前的晚上应睡眠充足,清晨不宜做剧烈的运动。由于剧烈运动可使丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)等一时升高,还可引发血中钾、钠、血糖等成分的改变,影响测定结果。

3、劳累会影响结果

抽血前不宜太过劳累或受冷、热剧烈刺激,可致白细胞升高。

4、别穿厚衣服

抽血当天,不要穿袖口过紧过小的衣服,不然,袖口过紧使得抽血时衣袖卷不上来,或出血后止血困难造成手臂血肿。目前,大家衣服穿着较多,最好脱去外衣和厚毛衣再抽血。

5、恐惧让采血困难

抽血也要放松心情,由于,恐惧会造成血管的收缩,增加采血的困难。

6、晕血准备吃糖果

有晕血史者最好提早告知抽血护士,抽血时可随身带些糖果、巧克力。抽血后出现晕血症状如头晕、眼花、乏力等时可饮少许糖水或食用糖果,条件允许的话立即平卧,待症状减缓后再进行其它检查。

7、抽血后别揉搓“伤口”

抽血后,即刻松开拳头,并在针孔处进行局部按压,延续3~5分钟,同时放松上捋的衣袖,以帮助止血。切勿揉搓穿刺部位,以避免造成局部淤血出现“青紫”,也不要触摸穿刺点,以避免感染。值得注意的是,各人体质不一,中老年人或有出血偏向者,应延长按压时间,虽然有时皮肤表层看似未出血,其实可能会因未完全止血,而使血液渗至皮下造成青淤。

8、淤血可用热毛巾湿敷

若局部出现淤血,抽血的24小时后用温热毛巾湿敷,以增进局部血液循环,促进淤血消散。一般皮下淤血会被身体渐渐吸收,时间大约需要两周左右。

(责任编辑:李高山)

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