花粉祛斑 管用抗太阳辐射
来源:洛阳新闻网 日期:2024-02-02 阅读:花粉祛斑 管用抗太阳辐射
花粉祛斑 管用抗太阳辐射
贫血的人群主要是妇女和小孩,妇女贫血比较常见,很多人在生理期的时候最容易贫血,小孩的贫血则主要是因为他们营养摄入不足造成的,如果长期处于这种贫血状态,整个人的健康就会受到严重威胁,以下小编向大家介绍几种可补血的食物。
一、羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个失明去哪里医院看比较好。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量失明治疗的好医院,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
二、红枣黑木耳汤
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
三、鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效视网膜色素变性医院排行榜,适用于贫血引起的头晕眼花。
四、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克视神经萎缩该怎么调理,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
微微健康网温馨提醒您:贫血的人要多注意补血,不管是妇女还是小孩,多补血还是很有益于身体的,日常补血除了一些补血保健品,还有很多饮食可以补血,大家多注意就会发现了。