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小儿感冒的症状只是咳嗽吗

来源:洛阳新闻网  日期:2021-04-09  阅读:

小儿感冒的症状只是咳嗽吗

有些失眠患者服了十几年乃至几十年各种治疗失眠的药物,采用了所有能够打听到的促进睡眠的方法,但是到头来还是在失眠-安眠药-失败挫折中循环往复。

之所以说安眠药治不好失眠,是由于失眠主要与患者的心理紊乱有关。失眠的人往往过分关注睡眠,畏惧失眠,“欲速则不达”,患了“失眠恐怖症”。

很多失眠患者吃了安眠药5分钟就睡着了,那其实并不是安眠药的功劳,由于5分钟的时间,安眠药刚到达胃中,还没有开始全国治疗无精症医院发挥作用。安眠药此时发挥的所谓“作用”,不过是“心理的安慰剂”罢了。

对失眠的人来说,“越怕睡不着,越睡不着”。许多人在失眠的夜晚有这样的体会:“为失眠而忧虑恐惧对人造成的伤害远超过失眠本身”。除了少数由于身体疾病造成的失眠,绝大多数是属于心因性失眠。他们不需要吃药,只需解开心结便可。齐主任遇到的失眠者大多有这样的特点:性情敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、焦虑。对偶尔几次失眠造成的头痛、注意力散漫、记忆力下降等症状,总是感到忧心忡忡。他们每天上班都是无精打彩,一到晚上,总是千方百计地让自己“今天甚么也别想,一定要睡个好觉!”可往往事与愿违。他们过分关注失眠,越关注越紧张越失眠,越失眠越关注越紧张,构成了恶性循环。

有意思的生物免疫细胞治疗直肠癌费用多少是,失眠的人,反倒是对睡眠最关注的人。他们仿佛把生活的豪情和意义,完全的转移到对身体的关注,对睡眠的关注上。当他们忘了睡眠这回事,把本身的兴奋点转移,投注到外部世界时,自然而然、不知不觉就睡着了。所以,很多失眠患者在家里,在自己的床上睡不着,反而在齐主任的治疗室里呼呼大睡。

在我看来,这些人首先得改变心态,不要把睡眠看得过度重要,养成“偶尔失眠无碍”的观念。抱怨睡眠不好的人往往自认为自己睡得太少,其实并很多,这种类型的失眠患者有一个专业的医学名词,叫做“睡眠认知障碍”(即,周围的人发现他在睡眠,乃至有时睡得很沉,发出轻轻地鼾声,但是一旦醒来他却极力否认刚才产生的一切,宣称自己并没有睡眠,这是“睡眠缺失感”作怪的结果)。

专家曾提到一个很有意思的反证来说明常人的睡眠时间是够的。科学证明,人如果一夜不睡, 3天会精神崩溃,5天就会死亡,可有的人北京什么医院专看脑出血后遗症声称自己好多年都没怎样睡觉,可是他思维仍很正常,所以他的失眠问题并不是他想象得那末严重。

很多人其实不需要那么多睡眠,但观念告诉他必须睡多久身体才能如何如何,结果花很多时间展转在床上等待睡眠“姗姗迟来”,心里的沮丧自不必说,睡眠的质量也因情绪的干扰而下降。自己跟睡眠“干”上了!如果我们勇于假定自己只需要5个小时的睡眠,那么你睡了6小时,你会感觉精神抖擞。如果假定自己需要8小时睡眠,只睡了6小时,你就会感觉萎靡不振。

人类对睡眠的需求有很大的个体特异性。一个短睡眠的人和一个长睡眠的人结婚,那末,他们的睡眠总是不能同步,短睡眠的人常常会认为自己失眠,长睡眠的人或许会认为自己嗜睡,其实他们都是正常的。

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