适合宝宝断奶期的肉类食物_辅食添加_育儿

适合宝宝断奶期的肉类食物_辅食添加_育儿

1、牛肉

宝宝在断奶中期（7-9个月）顺利食用鸡胸脯肉后，在断奶中后期就可以吃牛肉了。一开始要把牛肉煮到烂熟捣成泥给宝宝食用，然后逐渐喂薄薄的牛肉片，最后是牛肉丸子。

2、猪肉

猪肉脂肪多，宝宝很不好消化，在宝宝能够顺利吃鸡肉、肝脏和牛肉之后才可以给宝宝吃猪肉，这个时期已经到了宝宝断奶后期（10-12个月），在宝宝断奶后期，妈咪可以清炖猪肉，把猪肉炖烂喂给宝宝吃。

3、白肉鱼

白肉鱼脂肪少，肉质鲜嫩细腻，口感好，在宝宝断奶初期就可以给宝宝食用。大头鱼和目鱼会引发过敏现象，所以在一开始，最好选择鲷鱼，鲷鱼富含蛋白质和矿物质，肉嫩鲜美，很容易炖烂。

3、红鱼肉

红鱼肉，顾名思义就是红色的鱼肉，比较明显的是三文鱼等海鱼。在断奶初期（4-6个月），可以给宝宝吃白肉鱼，到了宝宝断奶中期才可以给宝宝添加红肉鱼，鱼肉有腥味，所以最好和有黏性的食物搅拌在一起给宝宝吃，从少量开始，慢慢增加分量。

4、虾、螃蟹

虾和蟹也是食用容易过敏的食物，所以在宝宝体质增强的断奶后期才可以给宝宝食用，而且虾和蟹受热后肉质会变硬，所以要特别注意火候。

5、牡蛎

牡蛎营养丰富，杯橙汁为海洋里的牛奶。与其他海产品不同，牡蛎煮熟后也依旧柔软鲜嫩，从断奶中期就可以酌情喂给宝宝吃。小编提醒，必须挑选新鲜的牡蛎煮熟透后才可以给宝宝食用。

6、贝类

贝类肉质纤维多，而且柔韧性强，宝宝在断奶后期才可以食用，贝类的罐头和干货盐分多，不宜让宝宝多吃，所以最好选用新鲜的贝类食物。

7、小银鱼

小银鱼一般是干货，含盐分高，在宝宝断奶初期的后半期开始食用，但是要用开水把小银鱼的盐分去除后方能食用。小银鱼含钙量丰富，也适合断奶结束期当零食吃。

8、青背鱼

青背鱼多为冰冻水域鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、鲣鱼、秋刀鱼、鲔鱼、竹筴鱼、鲱鱼等，其中含有EPA以及DHA，能清血顺畅血液。青背鱼富含对人体有益的营养素，也是宝宝断奶后期的上好材料。妈咪要选择新鲜的青背鱼，即买即做。鲅鱼会引起过敏反应，宝宝1周岁以后才可以吃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）

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