上海专家讲授如何预防甲状腺炎

上海专家讲授如何预防甲状腺炎

怎样预防甲状腺炎?尽人皆知，甲状腺炎的预防终究治疗，但是对甲状腺炎的预防措施是怎样的呢?很多的人们都比较关心这个话题，所以为了让大家在日常的生活中更好的预防该疾病的产生，下面就看一下专家给大家介绍的一些最常见的预防方法有哪些，希望对大家有所帮助。

1、甲状腺炎合并甲状腺功能低下的病人，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎的患者，饮食中却应当增加食品中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。

2、高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮和许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果。

3、生活、工作环境要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

4、都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食品中碘的含量。

5、避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(忘我寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼。

通过上面的介绍，我们了解了怎样预防甲状腺炎，对于甲状腺炎的危害，大家是有目共睹的，所以大家更加重视该疾病的预防，以上就是简单为大家介绍的甲状腺炎的预防方法，希望对大家有一定的帮助作用。最后祝大家具有一个健康的身体，不受疾病的困扰。

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