远离红肉 远离前列腺炎
来源：洛阳新闻网 日期：2024-03-27 阅读：远离红肉 远离前列腺炎
摘要： 失眠是生活中比较常见的一种疾病，虽然不属于危重疾病的范畴，但是会给患者的身心健康带去长期的痛苦，所以我们一定要对失眠怎么调理有所了解。
来自广西的姚小晨在深圳干行政工作已经有些年头了，常常为了工作顾不上吃饭，总是饿过头。长期下来，姚小晨的身体状况变得越来越差，而且晚上经常失眠多梦，白天频繁出现注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退等各种不适症状。失眠不仅影响她的日常生活，还让她因此丢掉了心爱的工作。被失眠长期困扰的她，不得不向专家咨询失眠怎么调理。
失眠是生活中比较常见的一种疾病，虽然不属于危重疾病的范畴，但是会给患者的身心健康带去长期的痛苦，严重者还会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。失眠这种疾病给患者的健康带来如此巨大的危害，所以我们一定要对失眠怎么调理有所了解。
在各种压力不断增加的今天，人们常常会因为承受不住工作上巨大的压力，或是无法舒缓不良情绪而频繁出现失眠多梦的问题。因此，失眠患者想提高睡眠质量，首先得学会合理安排好自己的日常工作、学习和生活，尽量做到有张有弛，劳逸结合。这样一来，不仅能够改善失眠，还能提高学习和工作效率。
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